川越市医師会報 第158号 2019「メンタルヘルス対策は食事から〜血液検査の栄養学的な活用〜」奥平智之

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    奥平智之:メンタルヘルス対策は食事から〜血液検査の栄養学的な活用:川越市医師会報.158.24-31.2019



    【雑誌 WISERY49号 2019】「メンタルヘルスは食事から」栄養精神医学を用いてレジリエンスを向上 鉄欠乏等へのアプローチで「栄養型うつ」を改善 奥平智之先生

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      【雑誌 WISERY49号  2019】「メンタルヘルスは食事から」栄養精神医学を用いてレジリエンスを向上 鉄欠乏等へのアプローチで「栄養型うつ」を改善  奥平智之先生




      【精神看護2019年5月号】連載「栄養精神医学」「鉄欠乏は炎症の有無で対応策が変わる」血液検査で微細な炎症を見逃さない 奥平智之

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        【精神看護2019年5月号】連載  奥平智之 先生

        栄養精神医学・連載8

        鉄欠乏は炎症の有無で対応策が変わる―血液検査で微細な炎症を見逃さない

         

        《文献概要》

        貧血がなくても鉄欠乏状態ではイライラ、不安などの精神症状が出る可能性をこれまでの連載でお伝えしてきた。では鉄欠乏の状態かどうかはどのように判断すればよいのだろうか。そしてどのような対応策をとればよいのだろうか。それはじつは「炎症」の有無で変わってくる。鉄代謝は「微細な炎症」にも影響を受ける。そのあたりを今回は解説しよう。


        精神看護 22巻3号 (2019年5月)

        pp.293-299

        発行日 2019年5月15日

        https://doi.org/10.11477/mf.1689200621

        奥平智之:鉄欠乏は炎症の有無で対応策が変わる―血液検査で微細な炎症を見逃さない.栄養精神医学 (8) 精神看護(22)3,293‐299,2019.5


        【雑誌 COCORO 旅のこころ 13号】うつに勝つ食事 奥平智之先生

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          【雑誌  COCORO 旅のこころ 13号】

          うつに勝つ食事  奥平智之先生


          病に勝つ食事


          鉄不足と炎症



          【レタスクラブ】2019.5「春のモヤモヤイライラの処方箋」奥平智之先生&荻野淳也先生

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            【レタスクラブ】2019.5

            「春のモヤモヤイライラの処方箋」奥平智之先生&荻野淳也先生




            【雑誌RAI 6月号2019】鉄欠乏女子 テケジョ記事

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              【テケジョ(鉄欠乏女子)】




              【マンガ&イラスト】
               嵜べてうつぬけ」(総合) 
              ◆峽豈娜浜棆鮴呂魍萢僉うつぬけ食事術」〜栄養型うつ〜 
              「鉄欠乏女子(テケジョ)救出ガイド」




              「食べてうつぬけ」累計8万部 イライラ、だるいは、鉄欠乏女子(テケジョ)かも!?

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                「食べてうつぬけ」累計8万部 

                イライラ、だるいは、鉄欠乏女子(テケジョ)かも!?

                レシピとマンガでわかりやすい

                鉄欠乏女子救出ガイド


                主婦の友社



                食べてうつぬけ 鉄欠乏女子(テケジョ) 救出ガイド  テケジョ応援隊  レシピ紹介
                久野淳 先生 若林三弥子 先生 三島学 先生 国光美佳 先生 和田暁 先生 日比洋子 先生 井手口直子 先生 林佳奈 先生 森安美月 先生 堀田茂吉 先生
                主婦の友社  奥平智之



                【雑誌】女性セブン2019.3.21 奥平智之先生 漢方 「人参養栄湯と鉄欠乏」の記事

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                  鉄欠乏うつ    人参養栄湯    漢方薬


                  【OTONA SALONE 特別編集 『美人は肉食』2018 SPRING に奥平先生の記事が掲載されました。】奥平智之のメディア掲載情報

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                    JUGEMテーマ:食事・栄養療法

                     

                    奥平智之のメディア掲載情報

                     

                    OTONA SALONE 特別編集 『美人は肉食』2018 SPRING

                    に奥平先生の記事が掲載されました。

                     

                    P44 精神科医 奥平智之先生も提言!『肉食はココロにも効く』

                     

                     

                     

                     

                     

                    主婦の友社(2018年2月28日発行)

                    https://www.amazon.co.jp/dp/4074285258/ref=cm_sw_r_cp_api_VmkAAbKDS396B

                     

                     

                     

                    ◆奥平智之FBグループ

                     日本栄養精神医学研究会

                     食事栄養療法俱楽部

                     【テケジョ=鉄欠乏女子】

                     

                    ◆奥平智之著書

                     マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ 

                     単行本(ソフトカバー) – 2017/11/11
                     奥平 智之  (著), いしいまき (イラスト)  


                    【婦人公論2018年2月13日号に奥平智之先生の記事が掲載されました】メディア掲載情報

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                      JUGEMテーマ:食事・栄養療法

                       

                       

                      婦人公論 2018年2月13日号に奥平智之先生の記事が掲載されました。

                       

                      タイトル:「家族の心を元気にする”鉄食”のススメ」

                      鉄食=テケ食(鉄欠乏回復食)とは、単に鉄がたくさん含まれているものを食べるということではなく、腸管を大切にしながら、炎症体質を改善していく鉄代謝改善食です。

                       

                       

                       

                      ◆奥平智之FBグループ

                       日本栄養精神医学研究会

                       食事栄養療法俱楽部

                       【テケジョ=鉄欠乏女子】

                       

                      ◆奥平智之著書

                       マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ

                       単行本(ソフトカバー) – 2017/11/11
                       奥平 智之  (著),‎ いしいまき (イラスト)  


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                      • 【金沢】奥平智之先生 栄養講義 ココロとカラダの健康は食事から 2019.4.20
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                      • 【BRAIN FOOD−鉄と成績・認知機能】Dr.奥平の栄養漢方治療講座<鉄>
                        瀬川里香 (12/19)

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