【低マグネシウム血症:どんな症状?】Dr.奥平の栄養漢方治療講座<亜鉛・マグネシウム>

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    JUGEMテーマ:食事・栄養療法

     

    【低マグネシウム血症:どんな症状?】


    「性格の変化」や「抑うつ」などの精神症状の出現頻度が高いです。

     

    ★過剰なアルコールでMgが不足します

     

    ★食べよう!
    あおさ、わかめ、のり、ごま、大豆、アーモンド、カシューナッツ・・・
    「にがり」もおすすめ。

     

    《低Mg血症による症状》
    \格変化
    ⇒泙Δ
    けいれん
    ど冖・悪心嘔吐
    ジ験
    η知機能の低下、見当識障害
    Э鏡錙,覆

     

    《高Mg血症による症状》
    ’喃⊂祿
    倦怠感
    9讐讃祿
    け親絢債
    ヌ鬼愎
    Χ變歪祺
    Ф攅田召覆

     

    ★Mgの欠乏・過剰状態は血清Mg濃度は正確ではありません。

    Mgは細胞内に多く存在するために筋肉や血球のMg含有量を測定したり、負荷試験や出納試験をしなければ厳密な欠乏・過剰状態を評価できませんが、臨床的には血清Mg濃度と「症状」等から推測するしかないことが多いでしょう。

     

    橋詰直孝:マグネシウムの代謝異常日本内科学会雑誌 86,1997

     

     

     

     

     

     

    ◆奥平智之FBグループ

     日本栄養精神医学研究会

     食事栄養療法俱楽部

     【テケジョ=鉄欠乏女子】

     

    ◆奥平智之著書

     マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ

     単行本(ソフトカバー) – 2017/11/11
     奥平 智之  (著),‎ いしいまき (イラスト)  

     

    ◆奥平智之連載

     精神看護にて2018年03月号から2年間予定

     2018年03月発行 (通常号) ( Vol.21 No.2 )

       2018年05月発行 (通常号) ( Vol.21 No.3 )

    1. 奥平智之:栄養精神医学(1)貧血がなくても鉄不足でメンタル不調.精神看護(21)2:158-164,2018
    2. 奥平智之:栄養精神医学(2)鉄欠乏改善でレジリエンスの向上を!.精神看護(21)3:264-271,2018

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