【妊産婦のメンタルヘルスは食事から】

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    JUGEMテーマ:食事・栄養療法

     

    妊産婦のメンタルヘルスは食事から

     

    鉄&タンパク質は大切です。

     

    でも、炎症(からだの火事)がある人は、

    身体の炎症(腸の炎症、脂肪肝による炎症など‥)を治してから、

    鉄を飲むようにしましょう。

     

    まずは、腸と副腎を整える。

     

    食を含めたライフスタイルを見直してみよう。

     

    埼玉周産期メンタルヘルス研究会

     

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